नई दिल्ली। महिलाओं के जीवन में बहुत सी चीजें ऐसी होती रहती है, जो अजीबोगरीब होती है। कई बार वे उन्हें समझ पाती है। ऐसे में हर महीने जब महिलाओं को पीरियड्स आते हैं, तो उन्हें नए-नए और अलग-अलग सिम्टम्स देखने को मिलते हैं। कुछ महिलाओं को मूड स्विंग्स होता है, तो कुछ महिलाएं दर्द महसूस करती हैं। कुछ महिलाओं को उल्टी गैस या दस्त होती है, लेकिन बहुत उसी महिलाओं को पीरियड से पहले लूज मोशन का अनुभव होता है।
क्या आपको पता है कि पीरियड के पहले महिलाओं को लूज मोशन क्यों होता है, अगर नहीं तो आइए जानते हैं, कि यह कारण क्यों है पीरियड्स के दौरान लूज मोशन के कारण क्या है।
Top 5 Phone: India’s most popular and best-selling smartphone, the cheapest mobile, is Rs 8,999.
boAt Storm Call 3: Affordable Smartwatch Packed with Premium Features
पीरियड के दौरान होने वाले इस लूज मोशन का कोई सटीक कारण नहीं है। कुछ कारणों से यह हो सकता है, हारमोंस, बदलाव पीरियड के दौरान महिलाओं में हार्मोन बदलाव होता है। कुछ महिलाएं इन हारमोंस बदलाव के प्रति ज्यादा सेंसिटिव होती है जो कि इसके लक्षण है।
ब्रेन में केमिकल का बदलाव होना
आपके ब्लड में न्यूरो ट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन और जीएबीए नामक एक कैमिकल प्रोडक्ट जब उतार-चढ़ाव होता है। तब इन लक्षणों को ट्रिगर किया जाता है। प्रोस्टाग्लैंडइन रिलीज होते हैं। यह आंतों में सूजन का कारण बनते हैं।
जिन महिलाओं को ज्यादा डिप्रेशन रहती है, इन समस्याओं को जानती हैं, यह इसके सही कारण नहीं है, लेकिन इसे अंदाजा लगा सकते हैं।
कैसे करें बचाव
डाइट प्लान करें कम मात्रा में ज्यादा इसके साथ ही नमक और नमकीन चीजों से दूर रहे, जटिल, कार्बोहाइड्रेट और सब्जियों एवं साबुत अनाज को डाइट में शामिल करें, एवं कैल्शियम युक्त डाइट साथ ही आपको कैफीन और शराब से दूर रहे या फिर स्विमिंग करने की कोशिश करें। दिखाना के साथ हार्मोन बैलेंस को ठीक करता है, ऐसे में आप मेडिटेशन या योगा कर सकते हैं।