नई दिल्ली। कॉफी एख ऐसा पेय पदार्थ है जिसे पीने का चलन काफी तेजी से बढ़ते जा रहा है, भारत में जितना लोग चाय के दीवाने होते हैं वैसे ही अज कल के यंगस्टर कॉपी के दिवाने होते जा रहे हैं।जिस प्रकार सभी चीजों के अपने फायदे और नुकसान होते हैं वैसे ही कॉफी के भी फायदे और नुकसान हैं, किसी भी चीज को हद में रह कर उपयोग करने पर वो कभी आपको नुकसान नहीं देगी वैसे ही अगर आप ब्लैक कॉफी का सेवन लिमीट में करते हैं तो इसके फायदे आपको मिलेंगे। आइए जानते हैं कि कॉफी के क्या फायदे हैं।

आजकल के ऑफिस कल्चर में लोग कॉफी पीने के अधीन होते जा रहे हैं, ऐसे में ब्लैक कॉफी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। ब्लैक कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कई रोगों से बचाने में मदद करता है। अक्सर लोग सुस्ती अक्सर लोग सुस्ती स्ट्रेस और थकान मिटाने के लिए कॉफी पीते हैं। कॉफी में मौजूद पोटैशियम, मैग्निशियम, कैलशियम, आईरन विटामिन ए, विटामिन एवं दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे लिए अच्छे माने गए हैं। आइए जानते हैं कि कॉफी हमारे शरीर और सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है।

-जो कोई भी वजन घटाना चाह रहे हैं तो उसे रोजाना ब्लैक कॉफी पीना चाहिए।
-डायबिटीज की समस्या को कम करने के लिए कॉफी पीने की सलाह देते हैं।

-ब्लैक कॉफी पीने से खून में ग्लूकोस लेवल मैंटेन रहता है।
-ब्लैक कॉफी पीने से हार्ट हेल्थ अच्छा रहता है, कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ने से रोकता है।
-लीवर हेल्त के लिए भी ब्लैक कॉफी बहुत अच्छा माना गया है।
-बीपी के मरीज के लिए ब्लैक कॉफी अच्छी मानी गई है कॉफी के सेवन से बल्ड प्रेसर कंट्रोल रहता है।
-अगर आप स्ट्रेस, एंजायटी और थकान से परेशान है तो कॉफी पी सकते हैं, इसे पीने से तनाव की समस्या से निजात मिलती है।


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