नई दिल्ली। आंवला अपने औषधीय गुण से भरपूर होता है। आंवला हर मइनों में सेहत के लिए अच्छा माना गया है। आंवले के इस्तेमाल से कई तरह के रोगों से मुक्ति पाया जा सकता है। आंवले में विटामिन सी का अच्छा मात्रा होता है, इसके अलावा इसमें विटामिन ए, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भी मौजूद होता है।
इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल भी मौजूद होते हैं जो कई बीमारियों के लिए फायदेमंद होते हैं, अगर आप आंवले का सेवन अपने डेली डाइट में करते हैं तो इससे आपको कई तरह के सेहत से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
- आमला पाचन संबंधी शिकायतों, रोग प्रतिरोधक क्षमता और इन्फेक्शन जैसी समस्याओं से छुटकारा देता है।
- आंवला हमारे बाल के लिए बहुत अच्छे माने गए हैं, इसके जूस के सेवन से बाद से जुड़ी सभी परेशानियों से राहत मिलती है।
- त्वचा रोंगों के लिए भी फायदेमंग, आंवलें में मौजूद औषधिय गुण त्वचा संबंधी रोग से निजात दिलाती है।
- पाचन की दिक्कतों को करता है, डेली डाइट में इसके सेवन से कब्ज की परेशानी से राहत मिलता है।
- डाइजेशन की समस्या होती है तो आप आंवले का सेवन कर सकते हैं। आंवले में मौजूद विटामिन सी पचाने का काम करता है।
- आंवले से बनी चीजों का सेवन करने से भी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे बीमारियों से लड़ने में सहायता मिलती है।
- हड्डियां मजबूत होती है इसमें मौजूद कैल्शियम हमारे हड्डी को स्वस्थ रखने का एवं मजबूत बनाने का काम करता है। उसे जुड़ी परेशानी होने पर आंवले का सेवन करने से राहत मिलती है।
- दिल की सेहत के लिए फायदेमंद आंवले का सेवन करना चाहिए, इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के सेहत के लिए फायदेमंद माने गए हैं।
- आंखों की रोशनी के लिए – आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत अच्छा फायदा मिलता है आंवले में विटामिन सी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है आंवले से बनी चीजें खाना चाहिए।