नई दिल्ली। अक्सर गांव एवं छोटे शहरों में बड़े बुजुर्ग रात में सोने से पहले अपने बिस्तर के नीचे एक लोटे में या फिर गिलास में पानी भरकर सोते थे, उनका मानना था कि सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर के सभी जहरीले पदार्थ बाहर निकलते हैं और उन्हें किसी प्रकार की बीमारी का खतरा नहीं होता है। इसके अलावा यह शरीर को हाइड्रेट रखने का भी काम करता है। ऐसे में डॉक्टर और एक्सपर्ट का भी कहना है कि दिन में 10-12 गिलास पानी पीने से बहुत से बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि बिना ब्रश किए पानी पीना शरीर के लिए कितना फायदेमंद है –
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लोगों का कहना है कि सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और मुंह से बैक्टीरिया साफ होती है। बिना ब्रश किए पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और सर्दी जुकाम जैसे छोटे बीमारी भी नहीं होते हैं, इसलिए सुबह उठकर पानी जरूर पीना चाहिए।
बिना ब्रश किए पानी पीने से बाल मजबूत होते हैं, त्वचा का ग्लो बढ़ता है और पेट संबंधी सभी बीमारी से राहत मिलता है। अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या फिर कोलेस्ट्रोल की शिकायत है तो आपको सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी जरूर पीना चाहिए। इससे इन सभी बीमारियों से छुटकारा के साथ वजन कम करने में भी सहायता मिलेगी।