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एलर्जी से बचने के लिए करें ये आसान सा उपाय

बारिश के मौसम में एलर्जी होना आम बात है। इस मौसम में भीगना तो सबको पसंद होता है, लेकिन फिर मौसमी बीमारियों का होना भी आम बात है। आमतौर पर इन बीमारियों व एलर्जी से बचाव के लिए हम सीधे डॉक्टर के पास जाते हैं। हालांकि आप चाहें तो कुछ बातों का ध्यार रखकर आप इस एलर्जी व मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।

– हाथों की सफाई

हाथों की सफाई बहुत अहमियत रखती है। आप जब भी बाहर से आएं, सबसे पहले अपने हाथ धोएं और इनें साफ नेपकिन से पोंछ लें। इस टिप से ही आप कई तरह की बीमारियों से बच जाएंगे और हमेशा स्वस्थ रहेंगे।

– बंद रखें खिडक़ी दरवाजे

एजर्ली घर के खुले खिडक़ी दरवाजे से भी हो सकती है। इन्हें बंद रख कर आप बारिशों के मौसम में मच्छरों को भी घर में घुसने से रोक सकते हैं।

– दवाईयां लें

बारिश के मौसम में जब भी भीगें, तो कोशिश करें कि घर पहुंचते ही सबसे पहले गीले कपड़े बदल लें। बालों को सुखाएं और गरम गरम कॉफी, चाय या दूध पिएं। अगर फिर भी एलर्जी हो जाए तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और दवाई लें।

– विटामिन सी

बारिश के मौसम में हमें अपनी डायट का खास ख्याल रखना होता है। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करें। इससे आपके शरीर में ताकत बनी रहेगी।