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डिप्रेशन को दूर कर जीवन में खुशहाली चाहते हैं तो खाएं ये मसाले

अगर आपके मन में भी यह बात आए कि आपको अपना जीवन खत्म कर देना चाहिए, तो समझ लीजिए कि डिप्रेशन की शुरुआत हो चुकी है। ज्यादातर लोगा डिप्रेशन को नजरअंदाज कर जाते हैं, जबकि यह एक मेडिकल सिचुएशन है, जिसका अन्य बीमारियों की ही तरह इलाज भी होता है। इसके लिए भी बाकायदा दवाईयां खानी पड़ती हैं और कुछ ही समय में यह ठीक भी हो जाता है। हालांकि अगर आप डिप्रेशन में दवाईयां नहीं खाना चाहते तो आप इन मसालों का सेवन भी कर सकते हैं।

1. दालचीनी

इसकी खुशबू दिमाग को एक्टिव रखने का काम करती है और साथ ही मूड भी अच्छा करती है। यह आपकी याददाश्त बढ़ाने का भी काम करती है।

2. केसर

बेशक केसर भी आपका मूड फ्रेश करने की क्षमता रखता है। अध्ययनों में यह साबित हुआ है कि केसर के इस्तेमाल से टेंशन दूर होती है और मूड लाइट होता है।

3. हल्दी

वैसे तो हम रोजाना सब्जी में हल्दी का प्रयोग करते ही हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हल्दी गुणों का खजाना है। पीली हल्दी के इस्तेमाल से भी मूड अच्छा होता है। इसमें एंटी-इन्फ्लामेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है।