Rice Water Benefits: अधिकतर भारतीय घरों में चावल जरूर बनाएं जाते है। लेकिन अक्सर चावल बनाने के वक्त हम बहुत बड़ी गलती कर देते हैं। दरअसल, हम जब भी चावल बनाते हैं तो इसके पानी को फेंक देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते आ रहे हैं या फिर कर रहे हैं तो आज से ही बंद कर दें क्योंकि आपको शायद ही इस बात की जानकारी होगी कि चावल के पानी से आपके हेल्थ को काफी फायदा होता है। ये कई बीमारियों से लड़ने में दवाई जैसा काम करता है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर एंटीऑक्सीडेंट,कैल्शियम डाइटरी फाइबर,जिंक पोटेशियम जैसे कई मिनरल्स मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं चावल के पानी से कौन-कौन से दिक्कतें दूर हो सकती है।
चावल के पानी पीने से क्या होता है फायदा
1. चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है, ये आपके पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है। इसके रोज सेवन से कब्ज की समस्या को दूर करने में काफी मदद मिलती है।
2. गर्मियों के दिनों में आपको थकान और एनर्जी की कमी लग रही हो तो आप चावल का पानी पी सकते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट से भरा हुआ होता है इसलिए इसे पीने से एनर्जी बूस्ट होती है।
3. अगर आपको बुखार हैं तब आप इस दौरान चावल के पानी का यूज कर सकते हैं जिससे बॉडी जा टेंपरेचर कम होने लग जाता है।ऐसा माना जाता है कि ये शरीर को अंदर से ठंडा करने में मदद करता है।
4. चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए भी चावल का पानी बहुत अच्छा होता है। इसके लिए आप रुई को चावल के पानी में डुबोकर चेहरे पर लगा सकते है, इससे आपकी स्किन में प्राकृतिक सुंदरता आएगी।
5. वहीं चावल का पानी बालों के लिए बेहतर माना जाता है। इसमें इनोसिटोल होता है, जो बालों को मजबूत बनाने और बढ़ने में उनकी मदद करता है। इससे रूसी और दो मुंह वालों को रोकने में भी मदद मिलती है।
6. इतना ही नहीं आप चावल के पानी से डायरिया को कंट्रोल भी कर सकते हैं।
7. इसके अलावा अगर हाई ब्लड प्रेशर जैसी कोई समस्या है तो आप इस पानी से कंट्रोल कर सकते है। जिसमें फाइबर विटामिन, आयरन, फाइटोकेमिकल्स, मैग्नीशियम और पोटेशियम भी पाए जाते हैं, जो हाई बीपी को कम करने में मदद करता है।